よくある質問
Q トレーニング内容と時間はどれくらいですか?
A 1回のセッションでウェイトトレーニング60分、有酸素運動30分、
週2回のペースで行います。お客様の目指す体形に合わせた完全オーダーメイドです。
またトレーニング開始時間はお客様のご要望にあわせて出来る限り対応いたします。
Q 食事制限はありますか?
A トレーニングも大事ですが、食事ももちろん重要です。
しかし空腹なのに食べないといった絶食ダイエットではありません。
食材や摂取のタイミング等ありますが、しっかりと食べていただきます。
肉だって食べてかまいません!食べたものは毎日メールで送っていただき
トレーナーがアドバイスいたします。当ジムで正しい食事の知識が身につきプログラム終了後も役立ちます。
Q お酒は飲めますか?
A 種類を守っていただければ毎日飲んでもらってもかまいません。
ただし蒸留酒(焼酎、ウイスキー、ブランデー)に限ります。
また糖質ゼロ等のお酒も活用してもらってかまいません。
アルコール自体適量であれば毎日楽しみながら生活できます。
Q 女性なのですがムキムキになりませんか?
A なりません。女性は男性に比べて、筋肉を増やすためのホルモン(テストステロン)が男性の20分の1といわれています。
ですので女性が筋トレをしてもムキムキにはなりません。
モデルや女優の方は裏でしっかりと筋トレをしています。メリハリボディを創るうえで筋トレはかかせません。
Q トレーニング時に必要なものはありますか?
A トレーニングウエアとシューズをご用意下さい。
タオル・ミネラルウォーター・サプリメント・トレーニング用具はこちらでご用意しています。
Q トレーニングをやめた場合お金は返金されますか?
A

お客様のご都合での退会につきましては一切返金できませんのでご了承ください。
当ジムの都合による指導中止につきましては、残り期間を換算してご返金いたします。

最近30日間返金保障という所が増えていますが、某大手では返金に関して細かい条件があり、

条件に沿わない方が返金してもらえない等トラブルが発生しています。注意が必要です。

Q 大手と比べて料金が安いが効果が気になる
A

当ジムのトレーニング枠は90分ですが、料金は大手と比べると安く設定されています。(通常50分〜60分)

それは大手のように大々的にテレビCMや地下鉄インターネット等で広告をしておらず、

口コミとご紹介のみで運営しているからです。大手はこの宣伝広告費が膨大な為、その分料金が高額になります。

また無駄なコストを削減している為、価格を抑える事が出来ます。

しかしダイエットやボディメイクの成功率や効果はというと、大手よりも圧倒的に高いと自負しております。
それは短期間だけ研修を受けた経験の浅いトレーナーや、肩書きだけで自らの体型が伴なっていないトレーナーと比べ
当ジムのトレーナーは実際に何十年もトレーニングを自ら行い続け、
現在進行形で日々進化しております。そして数々のクライアント様の実績を積んでまいりました。
ご安心してお任せ下さい。絶対の自信があります。