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ダイエットが上手くいかない人の共通点💭

 

bodysizing のトレーナー kouta です💪🏾✨

 

コンテスト(ボディビル等)や夏に向けてダイエットを開始した人も増えてきているように思います。

当ジムでも意識の高いクライアントさんが沢山います🔥

さて、今回の記事はダイエットをしたことがない、ダイエット初心者という方に読んで頂きたい🤔💭

ダイエットは、基本的には「食事・運動・睡眠」をバランス良く行う必要があります。
例えば、食事制限のみを行う、激しい運動だけを行う…1つの事だけを意識して行ってまメリハリのある身体にはなれません。
ダイエットでよくあるミスといえば、食べない(カロリーをかなり抑えている)か有酸素運動をしすぎているという事です。
もし、今ダイエット中で苦戦している方は1度ダイエット内容を見直す必要があります🤔💭

 

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Body Sizing
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