T様 33歳 2ヶ月
  
  
  
  
  
  
  初回計測時  2ヶ月後 結果
体重 63.8㎏ 53.3㎏ -6.5kg
体脂肪 34.5% 26.0% -7.4%
内臓脂肪 5.5レベル 3.0レベル -1.5レベル
体内年齢 41才 29才 -9才

元々精神面で不安定な所があり、その都度過食してしまい、
徐々にぽっちゃりとした体型に。また体重を減らそうと、
ハードな筋トレをせず、ジムでのエアロビトレーニングや
不適切なタイミングでの有酸素運動、また栄養面の間違いから
体重は減るものの、体脂肪率が減っていない状況が続いていました。

 

その為、筋肉が落ちた事により体重が減っただけで、
結果的にその後、筋肉が減った為に代謝悪くなり、
すぐにリバウンドを繰り返すという状況でした。

 

根本的な精神面での考え方や栄養面、
そして確りとした筋力トレーニングを行った結果、

 

2ヶ月のトレーニングで、
体重は10.5㎏減少! 体脂肪率は8.5%減少!

 

二の腕は細く引き締まり、太ももや後ろから見た腰のラインが
非常に綺麗なものへと変貌しました!

 

周囲は驚きの連続で、当ジムではお馴染みの、
病気では?という噂も流れたほどでした(笑)
実際は健康そのもので、尚且つ精神面での考え方も
以前とは違うものになり、気持ちも楽になられていました。

 

もう流行ダイエット類は一切する必要はありません。

 

体重を減らすのは簡単です。

 

体重だけ下げたいのであれば、食べずに有酸素運動すれば、あ
バンバン筋肉が落ちます。

 

しかし、
正しく体を作りながらダイエットを行うには、
如何に綺麗なボディラインの要素である筋肉を維持しながら、
体重を急激に減らさずに脂肪を優先して減らすかに懸かります。

 

高強度の筋トレをしない、
スタジオでの有酸素運動的なエアロビトレーニング、ヨガやランニング
軽い筋トレ、エステといったものでは駄目です。

 

一度筋肉を落としてしまうと女性の方はなかなか付きません。

 

カロリーを良く消費してくれる筋肉が無いという事は、
ダイエット後、物凄くリバウンドしやすい(体重が増えやすい)
体になってしまいます(>_<)

 

なので特に女性の方は体重に拘ったダイエットは厳禁です!