BEFORE＆AFTER－ ビフォーアフター －

トレーニングのポイント

海外出張や国内の移動等、超ハードスケジュールの中、２ヶ月のトレーニングの結果、体重は6.8㎏減少！　体脂肪率は7.4%減少！精神的なストレスもかなり重なった状況で見事にやり遂げました！特に気になる箇所の減少が著しく、ぽっこりと突き出していたお腹は見事に無くなり、
横から見た姿が本当に綺麗になりました。パンパンだった二の腕は締まり、太もも隙間が出来るほどスッキリ。顎のラインも綺麗になり肩甲骨も綺麗に浮き上がりました。大事なのは、重い筋肉を削ぎ落とし、むりやり痩せる、体重減少を重視したダイエットではなく筋肉量を極力維持し、徐々に徐々に不要な脂肪を無くしていく、中身重視の健康的なダイエットという事。特に女性の方は、一度筋肉を落とすと次に付けようとしてもなかなか付かず、メリハリの無い、単純にゲッソリとしたそして女性としての魅力が体型になってしまいます。その上リバウンドも非常にしやすくなります。残す所は残す。綺麗にボディメイクを行う上で非常に大事です。体重ばかり落とすダイエットはもう終わりです。